游泳對心理健康有益的 4 個原因

游泳對心理健康的好處遠遠不止在游泳池裡放鬆一下 如果您曾經感到神清氣爽、放鬆。 並準備好迎接游泳後的第二天,您並不孤單。 2012 年,泳裝製造商 Speedo 對全球近 1,200 名年齡在 16 至 45 歲的游泳運動員進行了一項調查,調查游泳運動員對他們的運動的感受。 根據調查: 74% 的受訪者表示游泳有助於釋放壓力和緊張情緒。 68% 的受訪者表示,在水中可以幫助他們自我感覺良...

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三項鐵人 | 何謂三項鐵人?三項鐵人距離

三項鐵人是由三種運動(游泳、單車和跑步)結合而成的。 三項鐵人比賽通常是一個連續的賽事,每項活動之間只有短暫的休息時間,以便運動員有時間為下一部分的鐵人三項比賽做準備。 許多鐵人三項運動員都穿著鐵人衫(tri-suit),這樣就無需在比賽之間更換服裝。 參賽者從開放水域游泳或泳池游泳開始。 然後,參賽者有很短的時間換下泳衣或泳帽,騎上單車。 比賽的下一部分是單車,在越野賽道或城市街道上進...

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想有的新挑戰? 嘗試三項鐵人?

想有的新挑戰? 嘗試三項鐵人,游泳、單車和跑步放埋一齊。 一聽到三項鐵人就會比人感覺好辛苦,是不可能的任務,我覺得三頂鐵人是個人挑戰大於競爭。當你完成到一次挑戰,生活上再困難的東西你都會覺得太容易。三項鐵人似乎令人害怕,無錯,對初學者而言是有點恐懼,但有定期練習,相信完成一定不會是難事。 如果您已經有定期練習,那麼只需要六個星期的專門訓練就可以讓您參加你第一次既比賽。 如果想再入門一點,...

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成人學游水怕醜,怕水,怕學唔識?

成人學游水原來最難唔係學唔學得識,最難係踏出第一步,去搵專業既游泳教練學游水。 好多人都會講:「我好想今年學游水。」 通常都係欠一個決心,因為每人都有好多唔同既藉口。 怕醜,怕水,怕學唔識,無時間...都係最常見既藉口 我覺得游水係一個人生技能之一,學識左係一生受用,早學早享受,有心唔怕遲。 細個無學,大左先學都無問題,因為你人生仲有好多年,識左呢個技能,一定會有得著。 其實好多大人都會...

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香港 | Q36.5 | 純銀線單車衫

Q36.5 | 純銀線單車衫 💡人體工學模式 以人體工學為前提,設計出服裝的圖案,單車衣的面料和所有部位均經過調整以支撐不同的肌肉組織。 以舒適但不會造成束縛感,和運動時的高穩定性而著稱,無論面料、裁剪或縫接邊位均可幫助保持平衡的姿勢,從而減少長時間或更激烈騎行時的肌肉疲勞。 💡純銀線面料 採用純銀線可以說是對一般面料的進一步提升。當進行劇烈運動時,人體會散發過多的熱量和水分,必須通過傳...

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香港 SOLESTAR 頂級單車鞋墊 | 一個可以俾隱藏力量你的單車鞋墊 | 被譽為神秘單車神器

SOLESTAR 單車鞋墊是什麼? 100%德國製造SOLESTAR鞋墊,被譽為單車神器 - “The Hidden Power”. 鞋墊中央為玻璃纖維或碳纖維,一用咗會有即時嘅感覺,就好似當今跑鞋都加上碳纖鞋底一樣,其實各大知名車手以及國家隊單車選手都一早採用,今日大家都可以試下”The Hidden Power”嘅威力! SOLESTAR單車鞋墊原理? 矯正車手無意識的不...

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Q36.5 | UNIQUE Bib Shorts 香港 | 頂級未來單車褲 | 意大利製造

Q36.5推出了第一款具有人體工學效果的無縫3D連身車褲UNIQUE&UNIQUE WOMAN,將高性能自行車服重新定義。 以複合材料制成的組件,編織成無縫車褲,有如你“第二層皮膚”的舒適感。前所未有的貼身剪裁,能提升你的騎行表現和舒適度。 Product Details 產品細節 THE STRAPS Minimal tubular strap construction! Most b...

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【運動太陽眼鏡推介】蔡司ZEISS鏡竟然係太陽眼鏡?| NRC太陽眼鏡 戶外運動一流 近視都得

見係蔡司即刻心動,蔡司鏡通常係相機既鏡頭會聽到,鏡頭黎講我既認知蔡司鏡一定唔會差。 NRC 係意大利製造,第一次接觸NRC既係NRC P-Ride 跑步一流,夠輕身、貼面、無框設計,佢唔係蔡司鏡,相比上價錢就平dd,但都好夠用! 成日戶外運動既我,追求極致少少,對自己眼好d,今次就試下NRC X3 蔡司鏡系列。 X3系列係可以加個內框*,咁我運動既時間就唔駛帶con了,岩哂有近視既我👓 ...

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